Большинство молдаван испытывают трудности с переходом на летнее время

Большинство жителей Молдовы испытывают сложности при переходе на летнее время, показал опрос.

На вопрос «Как вы справляетесь с переводом стрелок?» респонденты ответили следующим образом: 59% сообщили, что очень долго входят в новый ритм, 5% отметили, что им приходится принимать таблетки, 25% заявили, что перевод времени никак не повлиял на самочувствие, а 10% признались, что «схитрили» и встают на час позже.

Медики напоминают, что организм постепенно адаптируется к новому режиму. В течение нескольких дней биологические часы приходят в норму, а дискомфорт проходит.

Психологи отмечают, что проблемы с адаптацией к летнему времени чаще встречаются у людей старше 40 лет и у тех, кто ведет интенсивный ритм жизни. Нарушение сна и усталость могут влиять на концентрацию, настроение и работоспособность.

Врачи советуют в первые дни после перевода стрелок соблюдать режим сна, уменьшить употребление кофеина во второй половине дня, больше гулять на свежем воздухе и стараться ложиться спать раньше привычного времени. Эти меры помогают организму быстрее адаптироваться к новому графику.