В ночь на 25 октября Молдова перешла на зимнее время.
Стрелки часов перевели на час назад. Большая часть смартфонов, компьютеров и других устройств с доступом к интернету обновила время автоматически, так что многим ничего не пришлось делать вручную.
Жители получили лишний час сна, но теперь темнеть по вечерам будет раньше. Врачи советуют не спешить с выводами и дать организму пару дней на адаптацию.Чтобы быстрее синхронизировать биологические ритмы, стоит больше бывать на естественном свету по утрам. Также на время лучше снизить физические и умственные нагрузки, отказаться от гаджетов перед сном и отложить кофеин хотя бы на час после пробуждения.
По словам медиков, резкую смену режима особенно чувствуют люди с хроническими заболеваниями и у те, кто и так мало спит. Переход на зимнее время происходит каждый год в последнее воскресенье октября, и пока Молдова не планирует отказываться от этой практики.